Was ist körperbezogenes Malen? Was bewirkt es?
Eine entspannende Massage für Dein Wohlbefinden.
Das Selbstbewusstsein wird gestärkt, unterstützt die Akzeptanz, die Selbstliebe und fördert die Selbstwahrnehmung. Die Reflektion des Gemalten, trainiert die Wahrnehmung. Es ist ein wichtiger Faktor, damit wir uns im täglichen Leben zurechtfinden. Oft wird das Erkennen, was uns stärkt oder schwächt, durch konditionierte Abläufe unterdrückt und wir merken nicht mehr bewusst, was uns Energie gibt oder nimmt.
Ausdrucksmalen wirkt präventiv gegen Überlastung, Stress, Erschöpfung und Burnout.
Wer bin ich? Was liebe ich ? Was mag ich und was nicht? Wo fühle ich mich wohl? Was tut mir gut?
Das Malen ist eine einfache und sichere Plattform um herauszufinden wo man steht. Ich führe den Malenden behutsam und achtsam näher zu sich selbst. Neue Wege können sich zeigen und Klarheit entsteht.
Maltalent ist nicht erforderlich. Bei dieser Technik, geht es nicht darum ein möglichst schönes Bild zu malen. Jedes Bild ist einzigartig und der Malende hat seine eigene Geschichte dazu. Es entsteht ein Ausdruck einer Situation. Die Farben und Formen können Ausdruck eines Gefühls sein, ohne eine bildliche Darstellung. Ebenso ist es möglich mit dem Pinsel ein wunderschönes Bild zu malen, oder einfach die Farbe mit den Fingern aufzutragen.
Die Bilder haben Zeit sich zu entwickeln. Es ist ein Prozess. Themen können bearbeitet werden, ohne konkret darüber zu sprechen. Sie stellen sich in Formen und Farben dar.
In den meisten Bereichen unseres Lebens müssen wir uns an bestimmte Vorgaben halten. Ziele werden angestrebt und andere Menschen bewerten uns.
Besser, schöner, perfekter, schneller, effizienter etc. soll es werden!? Möglichst viel erreichen in kürzester Zeit!? Lob von Aussen erscheint uns wichtig!?
Warum?
Oft ist es so, dass wir vergessen mit uns selbst zufrieden zu sein.
Es ist Zeit uns selbst zu fühlen. Eigene Wertschätzung zu entwickeln. Beim Malen im Atelier ist das möglich. Die Malenden haben die Möglichkeit, sich in einem geschützten Raum auszuprobieren. Ich helfe Dir und begleite dich. Wenn das Bild grösser werden soll, wird ein weiteres Blatt angehängt. Beim Malen in der Gruppe werden die Bilder nicht gegenseitig kommentiert.
Ich begleite die Malenden mit technischer Hilfe und intuitiven Fragen. Die Fragen sind wertfrei und können dazu bewegen, sich selbst zu fühlen und zu erkennen. Wenn es nicht mehr weitergeht, reicht oft ein kleiner Hinweis und der Malende hilft sich selbst. Häufig braucht es nur ein Lächeln das sagt, so wie DU es machst, ist es genau richtig. Manchmal ist es auch ein liebevoller Blick der sagt, wenn du weinen musst, dann ist es gut so. Alle Entscheidungen des Malenden werden respektiert. Dieser Satz erscheint so klar und doch ist genau das eine Schwelle, die wir uns nicht mehr gewohnt sind zu überschreiten, ohne uns abzusichern.
Wir haben so viele Vorschriften und Regeln, dass wir uns oft nicht bewusst sind, wie sehr wir fremdgesteuert werden. Es ist eine Wohltat, für eine gewisse Zeit in einem geschützten Raum etwas tun zu dürfen das nicht gewertet wird. Balsam für die Seele. Bei Kindern sowie auch bei Erwachsenen wird das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen gefördert. Die Liebe zu sich selbst wird genährt. Entscheidungen können autonom getroffen und in Eigenverantwortung ausgeführt werden. Durch einen geschützten Rahmen und ohne Risiko, können neue Wege erkundet werden. Wir erkennen, dass viel möglich ist und passieren kann, wenn wir in die Handlung kommen.
Einmal gemaltes kann nicht ausradiert werden. Es ist da. Durch die Veränderung in etwas Neues, wird das Gewesene akzeptiert und neu abgespeichert. Ein Bild kann Träume zeigen. Ein schönes Gefühl auslösen. Es ist auch möglich, dass ein Problem sichtbar wird. Durch die Handlung (Veränderung durch Farbe) ergibt sich eine neue Perspektive.
Es ist nur Papier und Farbe, hat jedoch eine enorme Wirkung im Alltag. Das Erkennen des Weges, welcher weiter geht.
Male ein Bild im Bewusstsein, dass es nie jemand sieht. Es wird anders. Es ist heilend. Es ist gut!
Ich freue mich auf Dich!
What is paint art Therapie ?
This technique is not all about painting the most Beautiful Picture possible. Every picture is unique, and has it’s own story, wich only the creator can know. The Colors and shapes can be the expression of a feeling – they do not have to be recognizable pictorial representation. It’s possible to paint a wonderful picture with paintbrush or simply to apply the painting with the fingers. The picture develop over time. It’s a process.
We are addicted to recognition and praise from others………...WHY?
It is so, that we often simply forgot to be satisfied with ouerselvs. It’s difficult, because there’s Always someone out there who’s better. With the help of our modern gadgets and social media, it’s quick and easy to find others who seem to be better than us. We don’t give ourselves enough time to look within ourselves and so we find it difficult to appreciate and value our own qualities.
When you paint in the workshop this is different.
I an available to give technical help to the painters, but I don’t comment on the pictures. In a moment of doubt or uncertaity I am there and sometimes just a question from either side can be enough for the painter to find it within him or herself to continue. Sometime it just takes a smile wich says, how YOU’RE doing it, is exactly right.
The painter decides how the picture starts and when it is finished. This sentence seems so obvious, yet it is exactly this threshold that we are no longer used to Crossing ourselves without external approval.
We have so many rules and regulations, that we are often unaware of how much we are being controlled by others and decisions are being made for us.
Ist a relief to spend some time in a sheltered space doing something that is not judged. A massage for the soul.
With children as well as with adults, in the studio your self-esteem and self-confidence is nurtured.Your decisions are independant and you take responsibility for them. In this safe setting and without taking risks, you can tread new paths. You can begin to realise how many things are possible but can only happen when you take action.Once something is paintet it cannot be erased. It is there. By changing with new colors and shapes we accept what was and are ready to be steered in a different direction by a new idea. A picture can show dreams. It can create a good feeling. It is also possible that a problem becoms visible. Through changea a new perspective on this problem may arise. It’s just paper and paint, but it can have ahuge impact on everyday life.Discover the path that carries you forward.
Paint a picture knowing that no one will ever see it. It will be different. It will be good !